高考前空翻和后空翻必考吗?

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遇见你是我一世的春暖花
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旧巷纸伞无故人

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高考前空翻和后空翻必考吗?
1分钟前发布 -【高考前空翻和后空翻必考吗?】https://www.gaokaocn.cn 01月11日讯: 后空翻要比前空翻简单些,练习空翻最难练的是前空翻。空翻包括前空翻,后空翻和侧空翻。前空翻之所以难练是因为要克服小脑对于躯体平衡的调节,人在无意识比如头晕或是醉酒的时候都是习惯后仰倒地的。同时,我们的脊柱和膝盖的骨骼结构也使得人体更难完成前空翻的动作。
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淡看,伤感美

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无论是练习前空翻还是后空翻,最关键的是四个问题。第一,要有良好的平衡性;第二,要有足够的腹部力量(可以鲤鱼打挺,说明你的腹部力量已经可以了),腹部力量力量很关键;第三,要有足够的腰部力量;第四,要有比较良好的柔韧性。
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雨的印迹

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呵呵``我西山文武学校的``那两个都学过```明显后空翻容易的多```多说两句。。
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无休无止

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3.抠胸/吸腿:抠胸就是含胸,吸腿是说在起跳后,膝盖双膝贴胸脯。(吸腿快慢决定于拔高和翻门速度)4.抱腿和撒腿:再吸完腿后快速抱住,抱迎面骨或脚脖子都可,翻门后松手撒腿,落地。连续起来:原地起跳或者助跑起跳,刀,梗头,抠胸,吸腿,撒腿。
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生无可恋

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人的眼睛要有一个参照物才站的稳。前翻时眼睛逐渐失去地面参照而变的没有方向感,后翻时正好相反,眼睛见到的地面参照物逐渐增大所以更稳。加上心理因素造成了前空翻比后空翻难的现象。
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