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流星的眼淚
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一世倾城丶繁华已去°

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能让大脑兴奋的食物(高考前吃的)
1分钟前发布 -【能让大脑兴奋的食物(高考前吃的)】https://www.gaokaocn.cn 01月10日讯: 草莓,由于草莓有着丰富的维生素C和钙等成分,在高考前适当吃点草莓,能够预防心情出现慌乱的情况,并且也能达到补血的功效。桔子,在高考前适当吃点桔子可以很好的缓解压力,主要是因为桔子里面含有丰富的维生素C,可以缓解压力,并且让身体里面的压力激素得到平衡的状态。
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绝尘映雪

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核桃补脑,这是总所皆知的,核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够避免脑血管阻塞,补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物,不能食用过多,不然容易引起便秘、流鼻血的情况。9.香蕉 高考前吃什么水果?香蕉是首选。磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。
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时光任你轻薄

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辣椒是维生素C含量居首位的蔬菜,辣椒中的辣椒碱能刺激味觉,增加食欲,促进大脑血液循环,辣椒的辣味还可使人精力充沛,思维活跃,因此高考前食物中可适量添加辣椒,有补脑健脑作用。
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青空如璃

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土豆虽不直接促进睡眠,但能清除影响睡眠的酸化物质,晚餐多吃土豆,有助于改善睡眠质量。南瓜富含维生素A和p-胡萝卜素,具有醒脑提神、改善神经衰弱和心神不宁症状的作用。
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柠梦之恋

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中医认为,核桃和芝麻有“补五脏,益气力,强筋骨,健脑髓”的作用。现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,高三学生常吃核桃和芝麻可为大脑提供充足亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。
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春日暖阳

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高考前需要补充哪些营养 血糖 血糖是大脑的直接能量来源,保证大脑的血糖供应,才能保持大脑的兴奋度。因此,要给孩子每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮,以保证血糖的缓慢、持续上升。蛋白质 摄入足够蛋白质,蛋白质是一切细胞的基础,其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用。
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