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沵好呐年旧曙光
首页 > 各地高考 > 【高考】高考前一天应该怎样度过?

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时间海

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【高考】高考前一天应该怎样度过?
1分钟前发布 -【【高考】高考前一天应该怎样度过?】https://www.gaokaocn.cn 01月14日讯: 高考考生应该在高考前保持适度的紧张,不能过度放松,过度放松可能会院校到正常发挥。高考前一天仍然要按照往常习惯看书,但不要贪晚。高考前一天考生要提前熟悉考场,测算路途时间,由于高考当天交通会出现拥挤情况,一定不能迟到。
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╰仰头

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保持日常习惯 有些考生可能会认为6月7日就要考试了,6月6日晚上早点睡吧,不睡也干不了别的事。结果由于睡得早,与平时的作息时间不一致,容易辗转反侧,难以入睡,产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡,形成恶性循环,严重地影响睡眠。所以考生只要按照平时作息或者稍微提早一些休息就可以了。
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踏骨征王

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放松心情,缓解压力 考前紧张焦虑的考生一定要在放假的这几天中放松自己的心情,比如说看看自己喜欢的综艺,或是和身边的亲朋好友倾诉一下自己的烦恼。调整好作息时间 考生可以早上7点起床,然后听听音乐,做一些适量的运动,然后要记得吃些健康的早餐。
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