高三理科生作息与学习计划表

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打破防线
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借风吻你

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高三理科生作息与学习计划表
1分钟前发布 -【高三理科生作息与学习计划表】https://www.gaokaocn.cn 01月15日讯: 清晨5：30，学生起床，洗漱整理，5：35前往操场慢跑，5：40非值日生离开宿舍，值日生随后。5：43，大家准时集合，5：45正式开始跑操，约5：55跑完。紧接着，6：00至6：30，进行早读。早餐时间分段进行，高三学生6：30开餐，高二学生6：34，高一学生6：38。7：00回到教室，6：49之前，大多数人已回到教室。
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宛若颜倾

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上午9点-11点：短期记忆高效期，适宜突击记忆和考核内容。正午13点-14点：午休时间，应适度休息，养精蓄锐，避免过长。下午15点-16点：记忆力佳时段，适合进行长期记忆。傍晚17点-18点：完成复杂计算的黄金时段，适合处理难题。晚饭后：根据个人情况合理安排，文理科交替学习，或做难易交替。
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忌嘴

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午后，13点至14点，建议适当休息，养精蓄锐。午餐后易疲劳，听轻音乐有助于放松心情，但午休时间不宜过长。15点至16点，精神状态恢复，长期记忆效果出色，适合复习需“永久记忆”的知识点。傍晚，17点至18点，是处理复杂计算和费力作业的最佳时机，保持专注，提高学习效率。
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冰淇淋

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这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。18：00-19：00 晚饭及休息时间，让脑子得到休息。19：00之后 晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
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放在心上过

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理科生作息时间计划表 中午一定要午休。晚自习的时候礼拜一作数学题，只做选择题，模拟高考卷子，保证正确率在90%以上。礼拜二英语，模拟高考卷子，只做阅读理解。礼拜三化学，模拟高考卷子，只做选择题，保证正确率在90%以上。礼拜四生物，模拟高考卷子，只做选择题，保证正确率在90%以上。
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星夜

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高三最佳作息时间表 1.早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。我推荐： 高三学生最佳作息时间计划表 2.早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种考验的好时间。
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