还有1天就高考了、作息时间该怎么安排?

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妩媚旳男人名草有主
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遗忘的心境

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还有1天就高考了、作息时间该怎么安排?
1分钟前发布 -【还有1天就高考了、作息时间该怎么安排?】https://www.gaokaocn.cn 01月15日讯: 5.适当进行运动:适当的运动可以提高身体的代谢和血液循环,有助于提高学习效果和睡眠质量。每天安排30分钟到1小时的运动时间,如散步、慢跑或瑜伽等。6.放松心情:高考前的压力很大,但过度紧张和焦虑会影响学习效果和睡眠。
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回忆那份伤

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以下是一位优秀考生的作息时间表,可供参考:每日6:00起床,6:30至7:30复习英语,7:40至9:40复习数学,9:50至11:50机动安排;中午休息;下午2:00至4:00复习化学,4:10至6:10复习物理;晚上2小时复习语文;其余时间机动。
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影子爱人

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高考最佳作息时间表如下:考前一天十点至十一点睡觉 高考前一天晚上最好是十点到十一点之间睡觉,早睡会影响心情,睡得太晚则不利于睡眠。不管能否入睡,都应该冷静下来闭上眼,顺其自然的入睡。即使少睡几个小时,对十八至十九岁的年轻人影响不大,但如果睡不好,则会影响第二天的情绪。
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